以食品安全为主题的手抄报内容

巧克力是女性最爱的零食之一,高油脂与高甜度是其特色,但是只要吃得适量,也不是完全不能吃,而冰淇凌的热量虽然高,但因为里面含有不少水分,吃一球还不会对身材构成大的威胁。而脆皮冰淇凌最好不要连皮一起吃,否则就等于多摄取了一份点心的热量喽!

虽然饼干的热量没有巧克力高,但也属于高热量食品,跟面包很相似,选择甜度较低的为好。而那些看起来油油的饼干,则是减肥的大敌。在此类点心中,巧克力派的热量属于最高,虽然口味香浓,但建议最后不要多吃。而食用的时间也最好放在早餐时刻。

安全吃法:饼干:苏打饼干30克,普通饼干4~5片,奶酥饼干2~3片,夹心饼:夹心饼干3块,威化夹心3块。

很多家庭的孩子不吃早餐,未到中午就感到饥饿、头昏、精力不集中,这会严重影响孩子的记忆力、运用知识的能力、语言能力和创造性;中餐要色香味俱全、荤素搭配,晚餐要少吃,高年级的学生在21:00左右最好加易消化吸收的的夜餐,如牛奶、馄饨、菜粥等为好。

饮食应该营养丰富、清淡爽口、易于消化,尤其应多食用有助增强记忆力的食品,如香蕉富含矿物质钾,可预防精神疲劳;卷心菜、葡萄、蛋黄、甘笋对增强记忆力都有一定的帮助;杏可改善血液循环,可减轻精神紧张造成的失眠;鱼类含大量胆碱和维生素C,可促进脑力功能。

俗话说天下最辛苦的莫过与学子,作为脑力劳动者无论从生理的基本还是从健康出发,科学地补充营养是十分必要的,因此,父母们要做好孩子的饮食调配。那么是不是鸡鸭鱼肉一起上,燕窝鱼翅就是最合理的`营养呢?现代营养科学告诉我们,均衡营养是保障身体健康和思维敏捷的重要因素,饮食不当不但可能伤害头脑,而且会使记忆力有所减退。

高温会破坏许多营养素,同时产生醛、氧化物、内脂等物质、对人体有害,蓄积过多可引起中毒。

同种食物选用多种烹调方法,在制作过程中除了注意色、香、味,还应该注意调味品的使用,调查表明,生姜、桂皮、胡椒等自然调味品有一定的毒性和诱变性,可导致细胞畸变,引发口干、精神不振等症状。而味精的成份是麸胺酸钠,食如过多会出现胸部闷热、头痛等症状。

注意营养素的搭配

<免摄入的动物性食品多于植物性食品,而导致营养结构不平衡,一放面维生素和矿物质缺乏,另一方面脂肪类营养素过剩。同时,动物性食品属于酸性食品,食入过多可造成酸性体质,是神经细胞功能减退。

经常饱食回使血液大量集中在胃部,而使脑部长期处于缺血状态,各种营养素和氧气供应不足,脑内纤维芽细胞声厂因子会释放过多,导致大脑早衰。另外,胃内事物过多,消化液分泌供应不上,事物就得不到充分吸收。

当然,零食不能取代主食,应在量上加以限制,在品种上进行选择,有些零食不宜给孩子多吃。如爆米花、油条、麻花、可乐、汽水、熏烤小食品、油炸小食品。要注意吃零食前先洗手,吃完后刷牙或漱口。吃零食不能影响正常的食欲和饭量,主、辅食永远是人类营养素的主要来源。

同种食物选用多种烹调方法在制作过程中除了注意色香味还应该注意调味品的使用调查表明生姜桂皮胡椒等自然调味品有一定的毒性和诱变性可导致细胞畸变引发口干精神不振等症状

食品安全手抄报是以食品安全为内容的手抄报,你知道有哪些食品安全手抄报的内容吗?

果冻和日式甜点算是热量比较低的点心,脂肪含量相对也比较低,虽然有的比较甜,但是油脂含量也不太高,可以比较放心地吃。而中式点心一般热量较高,最好少吃。吃这些点心时,最好配合一些花草茶,不仅可以起消脂清肠的作用,还可以提高点心的口感。

安全吃法:果冻:一份2杯,日式甜点(小):一份两个,中式甜点:月饼1/2个,蛋黄酥1/2个。

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